Wat?
In deze cursus leer je:

• Hoe een gezond slaappatroon er uit ziet 

• Wat mogelijke stoorzenders zijn in jouw slaappatroon

• Hoe je je slaappatroon op gezonde manier kan verbeteren

• De vicieuze cirkel van slapeloosheid te doorbreken

Hoe?
Deze cursus vindt plaats in een groep van ongeveer 6-10 deelnemers met twee begeleiders. Er wordt gebruik gemaakt van instructies, oefeningen en doe-het-zelfopdrachten. Uitgeprinte slides worden voorzien en na iedere sessie krijg je een opdracht om thuis uit te proberen. 

Kostprijs?
Deze cursus wordt georganiseerd binnen de ELP-conventie. Ben je ouder dan 23 jaar dan bedraagt jouw eigen bijdrage nog € 15 om de gehele cursus te volgen. Ben je jonger dan 23 jaar dan betaal je geen eigen bijdrage voor deze cursus en kan je deze gratis volgen.